Những phương pháp cải thiện trí nhớ hiệu quả

Trí nhớ kém không chỉ là nỗi lo của người già mà hiện nay nó còn trở thành nỗi lo ở cả những người trẻ tuổi. Những dấu hiệu như đãngtrí, hay quên khiến cuộc sống của họ trở nên áp lực hơn. Dưới đây là một số phương pháp cải thiện trí nhớ hiệu quả:

Chế độ làm việc khoa học

Mỗi người cần có chế độ làm việc khoa học, nghỉ ngơi thư giãn hợp lý, để tránh tình trạng căng thẳng, lo lắng, gây mất ngủ hoặc phiền muộn, nhằm giảm suy giảm trí nhớ.

Tập thể dục

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng tập thể dục thường xuyên giúp thúc đẩy quá trình sản sinh các nơron thần kinh mới tại các vùng não trung tâm, qua đó thúc đẩy các chức năng ghi nhớ và chức năng nhận thức của conngười, giúp cải thiện quá trình máu lưu thông lên não, từ đó phục hồi đáng kể chức năng ghi nhớ của não bộ. Có thể tậpnhững môn thể dục nhẹ nhàng hàng ngày như đi bộ, bơi lội, tập yoga…

Bổ sung bằng thực phẩm

Bổ sung bằng những thực phẩm bổ não  giúp cải thiện sức khỏe não bộ, tăng cường trí nhớ như:

Cá: Cá là thực phẩm rất tốt cho não, nhất là với những người làm việc trí óc hoặc người lớn tuổi. Nhiều chứng minh đã chỉ ra rằng những người ăn nhiều cá có khả năng tăng trí nhở, tăng tập trung. Ở những  bà mẹ mang thai việc bổ sung nhiều cá trong ba tháng đầu, giúp não bộ thai nhi phát triển toàn diện.

Trứng chim cút : Trứng chim cút  là loại thực phẩm chứa nhiều giá trị dinh dưỡng cao so với những loại trứng gia cầm khac, đặc biệt hàm lượng leucithin, rất hữu ích cho não bộ.

 Quả bơ: Là loại quả chứa nhiều chất béo có tác dụng điều hòa máu, hạ huyết áp, ngăn ngừa đột quỵ. Bơ không chứa cholesterol, nhưng lại chứa chất béo đơn không bão hòa, đây là loại chất béo tốt cho cơ thể giúp làm giảm hàm lượng cholesterol.

Sữa: Đây là thực phẩm có nguồn dinh dưỡng quý giá nhất, sữa nhiều protein, canxi và những nguyên tố cần thiết khác cho não bộ.

Bổ sung sản phẩm bổ não, bảo vệ hệ thần kinh

Nhau thai hươu có thành phần chính là nhau thai hươu tươi, có các tế bào gốc ở dạng hoạt hóa, các chất khoáng và yếu tố phát triển, qua đó giúp tái tạo các tế bào lão hóa, các mô bị tổn thương. Viên nhau thai hươu còn  có thành phần 8 loại nguyên liệu quý hiếm khác từ thiên nhiên đảm bảo mang đến những lợi ích tối ưu cho người sử dụng.

Viên nhau thai hươu Purtier là sản phẩm cao cấp, có tác dụng tăng cường chức năng xử lý thông tin, đáp ứng nhanh trước những thông tin, cải thiện trí nhớ hiệu quả, đồng thời cải thiện chứng mất ngủ, hỗ trợ điều trị chứng mất trí nhớ ở người cao tuổi hiệu quả.

Ngoài ra nhau thai hươu còn giúp giảm căng thẳng, lo âu, tăng lưu lượng tuần hoàn máu não, bảo vệ hệ thần kinh, cải thiện tâm lý, giảm stress, tăng cường sự năng động của cuộc sống…

Chi tiết sản phẩm xem tại: Nhau thai hươu Purtier